LE SQUAD
Un accompagnement collectif encadré
structuré et cohérent
UN ACCOMPAGNEMENT COLLECTIF
🧱 Le concept
Le Squad, c’est un cadre d’entraînement en petit groupe (6 personnes maximum), pensé pour celles et ceux qui veulent un cadre clair, un rythme régulier et une dynamique collective.
✔️ Deux séances par semaine.
✔️Séances de 45 minutes.
✔️Une progression suivie.
⏳ Le rythme
S’entraîner deux fois par semaine change tout. Ce n’est pas une séance occasionnelle, c’est une structure.
Le corps s’adapte, la progression devient visible., l’engagement devient naturel.
📊 Le suivi
Même en collectif, tu es considéré individuellement. Tu ne t’entraînes pas dans le flou.
✔️ Un bilan d’entrée.
✔️ Des points progression réguliers.
🐺 L'esprit Squad
La force du groupe crée l’énergie et le cadre crée la rigueur. Ici, on progresse ensemble.
✔️ Un événement collectif par mois.
✔️ Un espace d’échange dédié.
🎯 Pour qui ?
La Squad s’adresse à celles et ceux qui :
-
veulent un cadre structuré
-
recherchent la régularité
-
aiment l’énergie du groupe
-
ne veulent plus s’entraîner seuls
LE PLANNNING
hebdomadaire
HBX Move
Renforcement aux sangles de suspension.
Tu travailles avec ton poids de corps, en instabilité contrôlée. Un format précis pour renforcer en profondeur, corriger les déséquilibres et construire un corps solide et maîtrisé.
HBX Fusion
Un mix intelligent de renforcement fonctionnel et de cardio : sangles de suspension, kettlebell, slam ball, sauts, déplacements,... Un format évolutif pour développer force, endurance et coordination sans routine figée.
HBX Round
Entraînement 100 % au sac de frappe.
Combos de boxe répétées en séquences structurées. Un format dynamique pour améliorer cardio et coordination.
HBX Boxing
Des enchaînements au sac de frappe alternés avec des exercices fonctionnels : pompes, squats, gainage, travail explosif. Les séquences s’enchaînent de manière structurée pour solliciter à la fois le cardio et la force.
FUNCTIONAL TRAINING
BOXING TRAINING
et intégrer le collectif à Viviers
REJOINDRE LE SQUAD
Best Value
Formule SQUAD
80
Tous les mois
Soit 10€ / séance
Un cadre d'entraînement en petit groupe, pensé pour progresser durablement, incluant un suivi individuel régulier et une dynamique collective pour ne plus avancer seul.
Valide jusqu'à annulation
2 séances / semaine · small group (45 min) ⚙️
1 événement communautaire / mois 📆
Bilan individuel d'entrée 📊
Point progression individuel tous les 2 mois 📈
Communauté SQUAD 🐺
Application mobile pour réserver et suivre tes séances 📱
COMMENCER PAR
une rencontre
Avant de rejoindre le Squad, je vous propose une rencontre au studio. Un temps individuel pour échanger, comprendre vos objectifs et découvrir le cadre d’entraînement.
Ce rendez-vous inclut un essai des différents concepts proposés au studio, pour voir ce qui vous correspond le mieux.
⚠️ Gratuit et sans engagement.
⚠️ Sur réservation uniquement.